La Potencia para Perder Peso

Los frijoles hacen magia para su salud y controlar su peso.  Están cargados de proteínas y vitaminas, y no tienen colesterol. También tienen grasas y fibras solubles e insolubles lo cual son buenas para usted.

Aquí hay algunos consejos para utilizar los frijoles y potenciar la pérdida de peso en su dieta:

  • Agregue los frijoles a sus sopas y guisos favoritos.
  • Utilizar en las ensaladas.
  • Hágalos en puré para crear una sabrosa salsa, para todo, desde verduras hasta los chips de pita.
  • Busque recetas de cazuelas deliciosas utilizando frijoles.
  • No se olvide del chile! Puede utilizar varios tipos de frijoles a la vez.
  • Ir clásico con platos como los frijoles y arroz (preferiblemente, arroz integral).